Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Diet istilah yang tidak asing bagi kita semua, diet diartikan orang sebagai mengurangi makanan yang kita makan. diet juga diartikan suatu usaha menjaga kesehatan tubuh dari ganggauan pengakit. Sebenarnya tidak demikian.

Menjaga kesegaran dan kesehatan pada 4 kegiatan pokok yaitu
1. Pengaturan pola makan yang terkontrol dan disiplin.
2. Pengaturan pola hidup yang teratur. (tidur, aktifitas)
3. Berolah raga yang teratur dan sistematis.
4. Beribadah dengan penuh kekhusukan dan keikhlasan.

Keempat kegiatan pokok itu harus berjalan bersama-sama dan saling melengkapi. Orang gagal dalam menjalankan kesehatan dan kebugaran dikarenakan tidak tertib dan tidak teratur menjalankan keempat kegiatan tersebut, atau hanya menjalankan 1/ 2 kegiatan, 2 kegiatan lain ditinggalkan.